October 16, 2019
роды после 30

РОДЫ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ЖЕНЩИНЕ

В том, что у женщины проходят роды после 30 лет, нет ничего странного и противоестественного. Медицина и общество за последние сто лет шагнули далеко вперед, ...
Posted in ГИНЕКОЛОГИЯ
аменорея

АМЕНОРЕЯ ЧТО ЭТО ТАКОЕ У ЖЕНЩИН:СИМПТОМЫ И РАЗВИТИЕ

Современная женщина, сама того не замечая, ежедневно  подвергается различным негативным воздействиям, которые отрицательно сказываются на ее здоровье. Физические перегрузки, стресс, инфекционные заболевания – все это ...
Posted in ГИНЕКОЛОГИЯ, ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
маски для быстрого роста волос

МАСКИ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС-РЕЦЕПТЫ

Многие женщины испытывают недовольство своим внешним видом – фигурой, состоянием кожи и волосами. Для того, чтобы привести свой внешний вид в желаемое состояние, необходимо придерживаться ...
Posted in ОБО ВСЕМ
почему после тренировки болят мышцы

ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ-ПОДРОБНО

Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием после него появление мышечной ...
Posted in ФИТНЕС
тренировка для мышц живота

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА-ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

Каждый, кто тренируется, зону живота всегда прорабатывает больше, нежели остальные части тела, так как кубики пресса всегда привлекают внимание окружающих. Тренировка для мышц живота – ...
Posted in ОБО ВСЕМ, ПИТАНИЕ И ФИТНЕС

СТРЕСС И ЛИШНИЙ ВЕС-ПРЕКРАЩАЕМ НЕРВНИЧАТЬ

Стресс и лишний вес-как взаимосвязанны между собой и как с ними справиться? Влияет ли стресс на формирование привычек в еде? Всегда задумываешься об этом, когда ...
Posted in ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
крепатура после тренировки

РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КРЕПАТУРЫ

Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные рекомендации тренера, чтобы хотя бы ненадолго расслабить ...
Posted in ФИТНЕС
восстановиться после тренировки

7 СОВЕТОВ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

 Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма. Также от него зависит насколько быстро мы сможем увидеть ...
Posted in ФИТНЕС
питание для похудения

ЧТО СЪЕСТЬ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ- СОВЕТУЕТ ТРЕНЕР

Что съесть, чтобы похудеть? Меня, как фитнес тренера с большой практикой часто об этом спрашивают. Бытует распространенное мнение, чтобы похудеть, следует отказаться от многих продуктов, ...
Posted in ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
почему сложно похудеть

ПОЧЕМУ СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИТНЕСА: СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

Почему сложно похудеть? Этот вопрос задают себе очень часто многие женщины. Несмотря на то, что постоянно применяются различные диеты, подсчитываются калории, а результаты все равно ...
Posted in ФИТНЕС