Автор: Валентина Намятова Фитнес-ЛФК Эксперт/Тренер

Силовые тренировки без оборудования — основные упражнения, которые вы можете делать не только в зале, а и у себя дома. Силовые тренировки без оборудования

Проблема похудения для всех женщин одна из самых важных. Очень часто мы, девчонки, задаёмся таким вопросом: похудеть за месяц реально возможно?

Вкусняшка, это конечно высшее наслаждение, спорить нет смысла. Для многих такая привычка -это способ успокоить себя и получить удовольствие.

Один из популярных методов очищения и похудения есть детокс диета. Разбираю для вас девчонки!  В процессе жизни наш организм накапливает токсины — простым

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) — хороший способ ускорить обмен веществ и великолепно помогает в похудении. Эффекты интервальных упражнений видны быстро.

Хотите иметь красивый животик, но не знаете, как сжечь жир на прессе? Правильное питание и упражнения, направленные на сжигание жира на животе, помогут

Как убрать живот после 35 женщине? Тем, кто думает, что у них большой живот и стесняется ходить в обтягивающей одежде, просто необходимо внести несколько

Заедание стресса сладким или жирным, чтобы успокоиться эмоционально —  распространенная привычка для преодоления стресса. Независимо от того

Многие задаются вопросом, как быстро убрать жир с пресса и похудеть в животе. Виной тому — 

Иногда не так повернулся, сделал резкое движение  и появляется боль в шейном отделе позвоночника, она возникает в верхней части шеи и затылка и распространяется