March 22, 2019
крепатура после тренировки

РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КРЕПАТУРЫ

Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные рекомендации тренера, чтобы хотя бы ненадолго расслабить ...
Posted in ФИТНЕС
восстановиться после тренировки

7 СОВЕТОВ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

 Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма. Также от него зависит насколько быстро мы сможем увидеть ...
Posted in ФИТНЕС
почему сложно похудеть

ПОЧЕМУ СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИТНЕСА: СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

Почему сложно похудеть? Этот вопрос задают себе очень часто многие женщины. Несмотря на то, что постоянно применяются различные диеты, подсчитываются калории, а результаты все равно ...
Posted in ФИТНЕС
похудей после Нового Года

ПОХУДЕЙ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА

Начало Нового Года для большинства людей помимо радостных моментов, становится большой проблемой, ставя перед ними новую задачу: похудей после Нового Года с помощью фитнеса. В ...
Posted in ФИТНЕС
фитнес ошибки

ОШИБКИ ФИТНЕСА: 20 ЧАСТЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ

Ошибки фитнеса во время тренировки мы часто совершаем неосознанно. Они существенно снижают эффективность тренировочного процесса. Даже самые интенсивные усилия не гарантирует желаемого результата, если тренировка ...
Posted in ФИТНЕС10 комментариев к записи ОШИБКИ ФИТНЕСА: 20 ЧАСТЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ
упражнения для талии и боков дома

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Каждая женщина ищет комплекс или упражнения для талии и боков в домашних условиях, чтобы избавиться от лишнего веса и непривлекательной фигуры. Если каждый день уделять ...
Posted in ФИТНЕС908 комментариев к записи УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
отжимания от пола

КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ОТЖИМАНИИ

Какие мышцы работают при отжимании? Отжимания – эффективное упражнение, задействующее многие группы мышц. Тренировка нацелена на развитие силы, поскольку во время занятия на верхних конечностях ...
Posted in ФИТНЕС539 комментариев к записи КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ОТЖИМАНИИ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ЗАЛЕ

Упражнения для талии и боков в зале, которые помогают похудеть ищут все женщины, желающие избавиться от лишних килограммов и обрести привлекательные параметры фигуры. Перед тем, ...
Posted in ФИТНЕС1 545 комментариев к записи УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ЗАЛЕ
присяды со штангой

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ: ВИДЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Приседания со штангой на плечах или спереди – базовые упражнения для спортсменов разных видов спорта. Бодибилдеры и атлеты используют его для увеличения мышц и как ...
Posted in ФИТНЕС1 818 комментариев к записи ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ: ВИДЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

КАК СДЕЛАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ- КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА

Как сделать плоский живот  о котором так мечтает каждоя женщина? Стать стройной и привлекательной можно даже в домашних условиях, выполняя несложные физические упражнения и соблюдая ...
Posted in ФИТНЕС1 305 комментариев к записи КАК СДЕЛАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ- КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА