October 16, 2019
похудей после Нового Года

ПОХУДЕЙ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА

Начало Нового Года для большинства людей помимо радостных моментов, становится большой проблемой, ставя перед ними новую задачу: похудей после Нового Года с помощью фитнеса. В ...
Posted in ФИТНЕС
фитнес ошибки

ОШИБКИ ФИТНЕСА: 20 ЧАСТЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ

Ошибки фитнеса во время тренировки мы часто совершаем неосознанно. Они существенно снижают эффективность тренировочного процесса. Даже самые интенсивные усилия не гарантирует желаемого результата, если тренировка ...
Posted in ФИТНЕС
упражнения для талии и боков дома

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Каждая женщина ищет комплекс или упражнения для талии и боков в домашних условиях, чтобы избавиться от лишнего веса и непривлекательной фигуры. Если каждый день уделять ...
Posted in ФИТНЕС
как вывести воду, чтобы похудеть

КАК ВЫВЕСТИ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Актуальный вопрос всех женщин с избыточным весом, как вывести воду из организма для похудения. Чтобы справиться с излишней жидкостью в организме, следует соблюдать определенные рекомендации ...
Posted in ОБО ВСЕМ, ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
отжимания от пола

КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ОТЖИМАНИИ

Какие мышцы работают при отжимании? Отжимания – эффективное упражнение, задействующее многие группы мышц. Тренировка нацелена на развитие силы, поскольку во время занятия на верхних конечностях ...
Posted in ФИТНЕС

МОЛОКОЧАЙ: ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Молокочай — это еще одна простая, но эффективная диета для похудения. Женщины и мужчины, предпочитающие в день выпивать хотя бы 1 чашку чая, могут избавиться ...
Posted in ОБО ВСЕМ, ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ЗАЛЕ

Упражнения для талии и боков в зале, которые помогают похудеть ищут все женщины, желающие избавиться от лишних килограммов и обрести привлекательные параметры фигуры. Перед тем, ...
Posted in ФИТНЕС

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ: ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ

Многие хотят похудеть, не прибегая к специальным диетам. Для желающих избавиться от лишнего веса, не прилагая при этом никаких усилий, диетологи разработали программу – диета ...
Posted in ОБО ВСЕМ, ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
присяды со штангой

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ: ВИДЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Приседания со штангой на плечах или спереди – базовые упражнения для спортсменов разных видов спорта. Бодибилдеры и атлеты используют его для увеличения мышц и как ...
Posted in ФИТНЕС
рост мышц

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ: ПРИНЦИПЫ И СИСТЕМА

Актуальным вопросом для людей, начинающих заниматься спортом, является не только система тренировок, а и какое спортивное питание для роста мышц подобрать в конкретном случае. Во ...
Posted in ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ