December 8, 2019
фитнес ошибки

ОШИБКИ ФИТНЕСА: 20 ЧАСТЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ

Ошибки фитнеса во время тренировки мы часто совершаем неосознанно. Они существенно снижают эффективность тренировочного процесса. Даже самые интенсивные усилия не гарантирует желаемого результата, если тренировка ...
Posted in ФИТНЕС
упражнения для талии и боков дома

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Каждая женщина ищет комплекс или упражнения для талии и боков в домашних условиях, чтобы избавиться от лишнего веса и непривлекательной фигуры. Если каждый день уделять ...
Posted in ФИТНЕС
отжимания от пола

КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ОТЖИМАНИИ

Какие мышцы работают при отжимании? Отжимания – эффективное упражнение, задействующее многие группы мышц. Тренировка нацелена на развитие силы, поскольку во время занятия на верхних конечностях ...
Posted in ФИТНЕС

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ И БОКОВ В ЗАЛЕ

Упражнения для талии и боков в зале, которые помогают похудеть ищут все женщины, желающие избавиться от лишних килограммов и обрести привлекательные параметры фигуры. Перед тем, ...
Posted in ФИТНЕС
присяды со штангой

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ: ВИДЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Приседания со штангой на плечах или спереди – базовые упражнения для спортсменов разных видов спорта. Бодибилдеры и атлеты используют его для увеличения мышц и как ...
Posted in ФИТНЕС

КАК СДЕЛАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ- КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА

Как сделать плоский живот  о котором так мечтает каждоя женщина? Стать стройной и привлекательной можно даже в домашних условиях, выполняя несложные физические упражнения и соблюдая ...
Posted in ФИТНЕС

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ У ДЕТЕЙ (ЛФК)

Упражнения при сколиозе: лечебная физкультура – отличный способ улучшить осанку, подтянуть мышцы и устранить искривление позвоночника. Существует большое количество упражнений, разработанных специально для пациентов с ...
Posted in ОСТЕОХОНДРОЗ, ФИТНЕС
запрещенные упражнения при сколиозе

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ СКОЛИОЗЕ ДЕТЯМ

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?Сколиоз и спорт – совместимые понятия, если тщательно подходить к этому вопросу. Чтобы устранить искривление хребта, необходимо следить за способом ...
Posted in ОСТЕОХОНДРОЗ, ФИТНЕС
детская зумба

ЗУМБА ДЛЯ ДЕТЕЙ В ЖИТОМИРЕ ФИТНЕС ТАНЦЫ

Занятия ритмическими танцами Зумба для детей проходят в игровой форме: сказка сочетается с акробатическими движениями, под музыку и с выполнением разных элементов фитнеса. В качестве ...
Posted in ФИТНЕС

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ В ЖИТОМИРЕ ПОЛЬЗА И ЗДОРОВОЕ РАЗВИТИЕ

Часто родители не знают, куда деваться от активности ребенка, в таком случае йога для детей станет отличным способом проведения досуга. Такая разновидность гимнастики построена с ...
Posted in ФИТНЕС