занятия спортомФИТНЕС
КАК ЧАСТО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? РЕЗУЛЬТАТЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
031
Как часто заниматься спортом? Этот вопрос задают люди, которые хотят похудеть и похудеть живот, тренироваться в тренажерном зале, те, кто хочет улучшить
BODYLUX-FITNESS
силовые тренировкиФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК МИФЫ И РЕЛЬНОСТЬ
017
Силовые тренировки для девушек, нужны ли они?Девочки часто избегают силовых тренировок, потому что они боятся, что упражнения с отягощениями сделают их
BODYLUX-FITNESS
почему после тренировки болят мышцыСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ-ПОДРОБНО
030
Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием
BODYLUX-FITNESS
тренировка для мышц животаКАЧАЕМ ПРЕСС
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА-ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?
028
Каждый, кто тренируется, зону живота всегда прорабатывает больше, нежели остальные части тела, так как кубики пресса всегда привлекают внимание окружающих.
BODYLUX-FITNESS
крепатура после тренировкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КРЕПАТУРЫ
031
Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные
BODYLUX-FITNESS
восстановиться после тренировкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
7 СОВЕТОВ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
026
 Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма.
BODYLUX-FITNESS
питание для похуденияСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ЧТО СЪЕСТЬ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ- СОВЕТУЕТ ТРЕНЕР
020
Что съесть, чтобы похудеть? Меня, как фитнес тренера с большой практикой часто об этом спрашивают. Бытует распространенное мнение, чтобы похудеть, следует
BODYLUX-FITNESS
почему сложно похудетьСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ПОЧЕМУ СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИТНЕСА: СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
026
Почему сложно похудеть? Этот вопрос задают себе очень часто многие женщины. Несмотря на то, что постоянно применяются различные диеты, подсчитываются калории
BODYLUX-FITNESS
похудей после Нового ГодаКАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА
ПОХУДЕЙ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА
026
Начало Нового Года для большинства людей помимо радостных моментов, становится большой проблемой, ставя перед ними новую задачу: похудей после Нового Года
BODYLUX-FITNESS
фитнес ошибкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ОШИБКИ ФИТНЕСА: 20 ЧАСТЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ
027
Ошибки фитнеса во время тренировки мы часто совершаем неосознанно. Они существенно снижают эффективность тренировочного процесса. Даже самые интенсивные
BODYLUX-FITNESS