Фитнес дома и в зале - тренируемся эффективно

TBC тренировка что это такое? Это два в одном классе-они сочетают аэробные упражнения (ускорение дыхания и пульса) с силовой нагрузкой. Выполняется под

Упражнение планка приносит быстрые и потрясающие результаты. Достаточно популярно и часто используется для разных целей тренирующегося. И это не удивительно

Перетренироваться не сложно. Особенно, если не контролировать силы и намерения. Перетренированность проявляется  одышкой, отсутствием аппетита и снижение либидо.

Независимо от того, какой вид физической активности вы выберете, вы заметите как меняется тело после тренировок уже через несколько недель.

Чтобы происходило сжигание жира тренировки должны быть правильно составлены. Есть тренинги для похудения, должны быть точно спланированы —

Как часто заниматься спортом? Этот вопрос задают люди, которые хотят похудеть и похудеть живот, тренироваться в тренажерном зале, те, кто хочет улучшить

Силовые тренировки для девушек, нужны ли они?Девочки часто избегают силовых тренировок, потому что они боятся, что упражнения с отягощениями сделают их

Бег для здоровья — самая простая, самая естественная форма занятий, которые укрепляют организм человека, развивают его физически. 

Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием

Каждый, кто тренируется, зону живота всегда прорабатывает больше, нежели остальные части тела, так как кубики пресса всегда привлекают внимание окружающих.