Фитнес дома и в зале - тренируемся эффективно

Чтобы начать укреплять своё здоровье и тело подойдёт фитнес тренировка для начинающих. Длительность такой тренировки всего пол часа. Это абсолютно безопасно

Большинство людей занимаются спортом, когда им хочется или, когда это позволяет их рабочий график. Для них не стоит вопрос, когда лучше тренироваться

Ягодицы относятся к крупной и очень сильной мышечной группе, задачей которой является прежде всего стабилизация таза, тазобедренных суставов и обеспечение

Голод – это сигнал организма о том, что ему не хватает питательных веществ.  И голод, и аппетит – враги эффективного похудения, то есть лечения избыточного

Выносливость – это способность организма выполнять интенсивные физические усилия в течение длительного периода времени при этом организм долгое время устойчив к утомлению.

Силовые тренировки без оборудования — основные упражнения, которые вы можете делать не только в зале, а и у себя дома. Силовые тренировки без оборудования

Проблема похудения для всех женщин одна из самых важных. Очень часто мы, девчонки, задаёмся таким вопросом: похудеть за месяц реально возможно?

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) — хороший способ ускорить обмен веществ и великолепно помогает в похудении. Эффекты интервальных упражнений видны быстро.

Хотите иметь красивый животик, но не знаете, как сжечь жир на прессе? Правильное питание и упражнения, направленные на сжигание жира на животе, помогут

Как убрать живот после 35 женщине? Тем, кто думает, что у них большой живот и стесняется ходить в обтягивающей одежде, просто необходимо внести несколько