Тренировка для начинающихКАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА
ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 30 МИНУТ
0587
Чтобы начать укреплять своё здоровье и тело подойдёт фитнес тренировка для начинающих. Длительность такой тренировки всего пол часа. Это абсолютно безопасно
BODYLUX-FITNESS
время для тренировкиЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
КОГДА ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ СЖИГАТЬ ЖИР
0563
Большинство людей занимаются спортом, когда им хочется или, когда это позволяет их рабочий график. Для них не стоит вопрос, когда лучше тренироваться
BODYLUX-FITNESS
упражнения на ягодицыФИТНЕС
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. КАК ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА И В ЗАЛЕ
0635
Ягодицы относятся к крупной и очень сильной мышечной группе, задачей которой является прежде всего стабилизация таза, тазобедренных суставов и обеспечение
BODYLUX-FITNESS
утолить голодЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
КАК УТОЛИТЬ ГОЛОД ПРИ ПОХУДЕНИИ: ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ
0521
Голод – это сигнал организма о том, что ему не хватает питательных веществ.  И голод, и аппетит – враги эффективного похудения, то есть лечения избыточного
BODYLUX-FITNESS
жир на животеФИТНЕС
КАК УБРАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ЖИР НА ПРЕССЕ?
0430
Хотите иметь красивый животик, но не знаете, как сжечь жир на прессе? Правильное питание и упражнения, направленные на сжигание жира на животе, помогут
BODYLUX-FITNESS
СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ В ФИТНЕСЕ- ЧТО ЭТО И КАК ИЗБЕЖАТЬ
01k.
Перетренироваться не сложно. Особенно, если не контролировать силы и намерения. Перетренированность проявляется  одышкой, отсутствием аппетита и снижение либидо.
BODYLUX-FITNESS
почему после тренировки болят мышцыСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ-ПОДРОБНО
0810
Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием
BODYLUX-FITNESS
крепатура после тренировкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КРЕПАТУРЫ
01.2k.
Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные
BODYLUX-FITNESS
восстановиться после тренировкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
7 СОВЕТОВ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
0989
 Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма.
BODYLUX-FITNESS
Что съесть, чтобы похудетьСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ЧТО СЪЕСТЬ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ- СОВЕТУЕТ ТРЕНЕР
0740
Что съесть, чтобы похудеть? Меня, как фитнес тренера с большой практикой часто об этом спрашивают. Бытует распространенное мнение, чтобы похудеть, следует
BODYLUX-FITNESS