Автор: Валентина Намятова Фитнес-ЛФК Эксперт/Тренер

Почему сложно похудеть? Этот вопрос задают себе очень часто многие женщины. Несмотря на то, что постоянно применяются различные диеты, подсчитываются калории

Начало Нового Года для большинства людей помимо радостных моментов, становится большой проблемой, ставя перед ними новую задачу: похудей после Нового Года

Ошибки фитнеса во время тренировки мы часто совершаем неосознанно. Они существенно снижают эффективность тренировочного процесса. Даже самые интенсивные

Каждая женщина ищет комплекс или упражнения для талии и боков в домашних условиях, чтобы избавиться от лишнего веса и непривлекательной фигуры.

Актуальный вопрос всех женщин с избыточным весом, как вывести воду из организма для похудения. Чтобы справиться с излишней жидкостью в организме, следует

Какие мышцы работают при отжимании? Отжимания – эффективное упражнение, задействующее многие группы мышц. Тренировка нацелена на развитие силы, поскольку

Молокочай — это еще одна простая, но эффективная диета для похудения. Женщины и мужчины, предпочитающие в день выпивать хотя бы 1 чашку чая, могут

Упражнения для талии и боков в зале, которые помогают похудеть ищут все женщины, желающие избавиться от лишних килограммов и обрести привлекательные параметры фигуры.

Многие хотят похудеть, не прибегая к специальным диетам. Для желающих избавиться от лишнего веса, не прилагая при этом никаких усилий, давно разработали

Приседания со штангой на плечах или спереди – базовые упражнения для спортсменов разных видов спорта. Бодибилдеры и атлеты используют его для увеличения