Советы тренера по фитнесу
Советы тренера, что делать, когда болят мышцы, как правильно тренироваться, когда начинать тренировки многие другие.
Перетренироваться не сложно. Особенно, если не контролировать силы и намерения. Перетренированность проявляется одышкой, отсутствием аппетита и снижение либидо.
Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием
Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные
Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма.
Что съесть, чтобы похудеть? Меня, как фитнес тренера с большой практикой часто об этом спрашивают. Бытует распространенное мнение, чтобы похудеть, следует
Почему сложно похудеть? Этот вопрос задают себе очень часто многие женщины. Несмотря на то, что постоянно применяются различные диеты, подсчитываются калории
Ошибки фитнеса во время тренировки мы часто совершаем неосознанно. Они существенно снижают эффективность тренировочного процесса. Даже самые интенсивные
Каждый человек время от времени порывается пойти на тренировку и наконец, и попробовать, что это такое. Некоторым даже удается
Многие люди мечтают о животных, и когда наступает момент его выбора, они часто останавливают его на собаке. Непременно – это одно из самых
Что делать, если болят мышцы после тренировки, — один из самых распространённых и частых вопросов. Как правило, его задают те, кто не так давно