КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА
ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 30МИНУТ
042
Чтобы начать укреплять своё здоровье и тело подойдёт фитнес тренировка для начинающих. Длительность такой тренировки всего пол часа. Это абсолютно безопасно
BODYLUX-FITNESS
время для тренировкиЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
КОГДА ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ СЖИГАТЬ ЖИР
063
Большинство людей занимаются спортом, когда им хочется или, когда это позволяет их рабочий график. Для них не стоит вопрос, когда лучше тренироваться
BODYLUX-FITNESS
упражнения на ягодицыФИТНЕС
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. КАК ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА И В ЗАЛЕ
041
Ягодицы относятся к крупной и очень сильной мышечной группе, задачей которой является прежде всего стабилизация таза, тазобедренных суставов и обеспечение
BODYLUX-FITNESS
утолить голодЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
КАК УТОЛИТЬ ГОЛОД ПРИ ПОХУДЕНИИ: ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ
036
Голод – это сигнал организма о том, что ему не хватает питательных веществ.  И голод, и аппетит – враги эффективного похудения, то есть лечения избыточного
BODYLUX-FITNESS
жир на животеФИТНЕС
КАК УБРАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ЖИР НА ПРЕССЕ?
0189
Хотите иметь красивый животик, но не знаете, как сжечь жир на прессе? Правильное питание и упражнения, направленные на сжигание жира на животе, помогут
BODYLUX-FITNESS
СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ В ФИТНЕСЕ- ЧТО ЭТО И КАК ИЗБЕЖАТЬ
0794
Перетренироваться не сложно. Особенно, если не контролировать силы и намерения. Перетренированность проявляется  одышкой, отсутствием аппетита и снижение либидо.
BODYLUX-FITNESS
почему после тренировки болят мышцыСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ-ПОДРОБНО
0609
Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием
BODYLUX-FITNESS
крепатура после тренировкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КРЕПАТУРЫ
0829
Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные
BODYLUX-FITNESS
восстановиться после тренировкиСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
7 СОВЕТОВ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
0732
 Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма.
BODYLUX-FITNESS
питание для похуденияСОВЕТЫ ТРЕНЕРА
ЧТО СЪЕСТЬ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ- СОВЕТУЕТ ТРЕНЕР
0525
Что съесть, чтобы похудеть? Меня, как фитнес тренера с большой практикой часто об этом спрашивают. Бытует распространенное мнение, чтобы похудеть, следует
BODYLUX-FITNESS