Автор: Валентина Намятова Фитнес-ЛФК Эксперт/Тренер

Степ аэробика – разновидность фитнес-классов, в которых используется специальная   степ-платформа. Занятия степ аэробикой сжигают около 600 ккал

Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) считают, чтобы снизить лишний вес и избавиться от ожирения, следует комплексно подойти к этой проблеме.

Может показаться, что фитнес аэробика для детей – это очередная мода или прихоть богатых родителей. Нет ничего более ошибочного, ибо подсчитано, что каждый

Современные дети все больше времени проводят перед экраном телевизора и компьютера. Исследования показывают, что это регулярно увеличивается все больше и больше.

Фитнес, здоровье и долголетие  – эти три понятия взаимосвязаны. Естественное желание быть вечно молодым, никогда не стареть и жить вечно. Насколько это реально?

Фитнес для детей – это эффективный инструмент, как оградить ребенка от многих заболеваний, которые подстерегают его на каждом шагу. Одежда по сезону, тщательное

Похвастаться красивым прессом и подтянутым животиком может далеко не каждая девушка. Но однозначно существует единая уверенность в том, что для достижения

Немногие желающие похудеть задумываются о том, как ускорить обмен веществ. Вместо этого они ограничивают себя в еде, уменьшая ее количество и энергетическую

Без чего невозможна потеря веса? Беспорная истина – чтобы вес уходил, человек должен потреблять калорий меньше, чем он их расходует. Именно это правило

Красивая фигура для многих женщин ассоциируется с красивым и подкаченным прессом. Да, действительно подтянутый и прокачанный животик с небольшой прослойкой