Автор: Валентина Намятова Фитнес-ЛФК Эксперт/Тренер

Диета при сахарном диабете 2 типа входит в список лечебных мероприятий и по важности занимает первое место, направлена на строгое избегание тех продуктов

В том, что у женщины проходят роды после 30 лет, нет ничего странного и противоестественного. Медицина и общество за последние сто лет шагнули далеко вперед

Современная женщина, сама того не замечая, ежедневно  подвергается различным негативным воздействиям, которые отрицательно сказываются на ее здоровье.

Многие женщины испытывают недовольство своим внешним видом – фигурой, состоянием кожи и волосами. Для того, чтобы привести свой внешний вид в желаемое

Разбираем подробно важный и интересующий многих вопрос: почему болят мышцы после тренировки? Начало тренировочного процесса — это всегда здорово, но последствием

Каждый, кто тренируется, зону живота всегда прорабатывает больше, нежели остальные части тела, так как кубики пресса всегда привлекают внимание окружающих.

Стресс и лишний вес — как взаимосвязанны между собой и как с ними справиться? Влияет ли стресс на формирование привычек в еде? Всегда задумываешься

Как избавиться от крепатуры, боли, которая обычно возникает на следующий день-второй после интенсивных физических нагрузок. Стоит применять действенные

 Отдыхать после тренировки просто необходимо, от этого зависит правильная регенерация мышц и восстановление энергетического ресурса организма.

Что съесть, чтобы похудеть? Меня, как фитнес тренера с большой практикой часто об этом спрашивают. Бытует распространенное мнение, чтобы похудеть, следует